vegetarisch glutenvrij diner

Pittige Kikkererwtenstoof met Zoete Aardappel en Feta

Een verrukkelijk en voedzaam diner dat je smaakpapillen verwent met een combinatie van pittige kikkererwten, romige zoete aardappel en de zoute tang van feta. Perfect voor een gezellige avond met vrienden of familie. Geen stress, dit recept is eenvoudig te volgen en je zult versteld staan van het resultaat!

Bereidingstijd
45 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • grote zoete aardappelen
  • blikken kikkererwten (400g per stuk)
  • rode uien
  • knoflookteentjes
  • rode peper
  • tomaten
  • 200 g feta
  • theelepels gerookte paprika
  • theelepel komijn
  • eetlepels olijfolie
  •  Verse koriander (optioneel)
  •  Zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal 550
eiwit 20g
vet 25g
koolhydraten 65g

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. 2 Snijd de zoete aardappelen in blokjes en leg ze op een bakplaat. Besprenkel met 2 eetlepels olijfolie, zout en peper. Rooster ze in de oven voor 25 minuten.
  3. 3 Snijd ondertussen de uien, knoflook, rode peper en tomaten in stukjes.
  4. 4 Verhit de resterende olijfolie in een grote pan en voeg de uien, knoflook en rode peper toe. Bak tot de uien glazig zijn.
  5. 5 Voeg de kikkererwten, tomaten, gerookte paprika en komijn toe. Laat het geheel 10 minuten sudderen.
  6. 6 Haal de zoete aardappelen uit de oven en voeg ze toe aan de pan. Roer alles goed door elkaar en laat nog eens 5 minuten sudderen.
  7. 7 Verkruimel de feta over het gerecht en garneer met verse koriander. Je pittige kikkererwtenstoof is nu klaar om geserveerd te worden!