Vegan Glutenvrij Lactosevrij Ontbijt Gezond Snel

Gezonde ontbijt smoothie bowl met spinazie en banaan

Begin je dag goed met deze heerlijke en gezonde ontbijt smoothie bowl. Het zit vol met groenten, fruit en eiwitten om je energie te geven voor de hele ochtend. En maak je geen zorgen, je proeft de spinazie niet eens!

Bereidingstijd
10 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • rijpe bananen
  • handen vol verse spinazie
  • 1/2 avocado
  • 200 ml amandelmelk
  • eetlepels chiazaad
  •  Handjevol noten en zaden naar keuze voor topping
  •  Handjevol vers fruit naar keuze voor topping
Voedingswaarden
kcal 350
eiwit 10g
vet 15g
koolhydraten 50g

Bereidingswijze

  1. 1 Doe de bananen, spinazie, avocado en amandelmelk in de blender.
  2. 2 Blend tot een gladde massa.
  3. 3 Giet de smoothie in een kom.
  4. 4 Strooi het chiazaad, de noten en zaden en het verse fruit eroverheen.
  5. 5 Geniet van je heerlijke en gezonde ontbijt!