vegan glutenvrij zuivelvrij dessert

Deliciosa Crumble de Pera Saudável

Um doce e saudável mimo, esta crumble de pera é uma sobremesa deliciosa que qualquer um pode fazer. É simples, saborosa e o final perfeito de uma refeição saudável. Peras doces e suculentas combinadas com uma cobertura crocante de crumble proporcionam uma explosão de sabor na boca. Sem stress! Do que estás à espera? Vamos começar!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 4 peras médias, descascadas e cortadas em pedaços
  • 2 colheres de sopa de sumo de limão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 chávena de aveia
  • 1/2 chávena de farinha de amêndoa
  • 1/4 chávena de óleo de coco
  • 1/4 chávena de xarope de ácer
Informações nutricionais
fat 15
kcal 350
protein 6
carbs 50

Instruções

  1. 1 Pré-aquecer o forno a 180 graus.
  2. 2 Numa tigela, misturar os pedaços de pera, sumo de limão, mel e canela. Espalhar esta mistura numa travessa de forno.
  3. 3 Noutra tigela, misturar a aveia, farinha de amêndoa, óleo de coco e xarope de ácer até obter uma massa granulada.
  4. 4 Espalhar a massa sobre as peras na travessa de forno.
  5. 5 Levar a crumble ao forno pré-aquecido durante 25-30 minutos, ou até que a cobertura fique dourada.
  6. 6 Deixar a sobremesa arrefecer alguns minutos antes de servir. Aproveite!