vegetarisch glutenvrij ontbijt

Overheerlijke Quinoa Ontbijtbowl met Vers Fruit

Begin je dag goed met deze energierijke Quinoa Ontbijtbowl. Het is boordevol voedingsstoffen en smaak, en het zorgt ervoor dat je je vol en voldaan voelt tot de lunch. Geen stress, het is super makkelijk te maken!

Bereidingstijd
25 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 200 g Quinoa
  • 500 ml Amandelmelk
  • Eetlepels Honing
  • Theelepel Vanille Extract
  • Banaan
  • 100 g Verse Aardbeien
  • 100 g Verse Blauwe Bessen
  • Eetlepels Ongezoete Yoghurt
Voedingswaarden
kcal 350
eiwit 10g
vet 5g
koolhydraten 65g

Instructies

  1. 1 Spoel de quinoa onder koud water en laat het uitlekken.
  2. 2 Doe de quinoa in een pan, voeg de amandelmelk toe en breng het aan de kook.
  3. 3 Zet het vuur laag, dek de pan af en laat het ongeveer 15 minuten sudderen tot de quinoa zacht is en de meeste melk heeft geabsorbeerd.
  4. 4 Roer de honing en vanille-extract erdoor.
  5. 5 Verdeel de quinoa over vier kommen.
  6. 6 Snijd de banaan en aardbeien en verdeel deze samen met de blauwe bessen over de kommen.
  7. 7 Voeg een eetlepel yoghurt toe aan elke kom en serveer direct.