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Geschmackvolles Veganisches Curry mit Süßkartoffel und Kichererbsen

Ein köstliches, nährendes und wärmendes Gericht, das perfekt für ein gesundes und gemütliches Abendessen ist. Die Süßkartoffel und Kichererbsen sorgen für ein köstlich sättigendes Gericht, während die frischen Kräuter und Gewürze einen Geschmacksexplosion bieten. Ein absoluter Favorit bei Erwachsenen und Kindern!

Zubereitungszeit
45 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • große Süßkartoffeln
  • Dose Kichererbsen (400 g)
  • große Zwiebel, fein gehackt
  • Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Esslöffel Currypulver
  • Teelöffel Kurkuma
  • 400 ml Kokosmilch
  • Esslöffel Olivenöl
  •  frischer Koriander zum Garnieren
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwertangaben
kcal 450
eiweiß 15g
fett 18g
kohlenhydrate 60g

Zubereitung

  1. 1 Die Süßkartoffeln schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden.
  2. 2 Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Anbraten, bis sie weich sind.
  3. 3 Currypulver und Kurkuma hinzufügen und gut umrühren, die Gewürze eine Minute mitbraten.
  4. 4 Die Süßkartoffelwürfel hinzufügen und weitere 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren braten.
  5. 5 Kichererbsen und Kokosmilch hinzufügen. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, oder bis die Süßkartoffel weich ist.
  6. 6 Nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren. Guten Appetit!