Vis Glutenvrij Gezond Diner

Gegrillter Lachs mit Quinoasalat und Zitronen-Dill-Sauce

Dieses Rezept ist eine köstliche, gesunde Mahlzeit, die perfekt für das Abendessen ist. Der Lachs ist voller Geschmack, reich an Omega-3-Fettsäuren und perfekt gegrillt. Der Quinoasalat ist bunt, nahrhaft und steckt voller Gemüse. Und die Zitronen-Dill-Sauce verleiht eine frische, cremige Note, die alles zusammenbringt. Plus, es ist super einfach zuzubereiten. Kein Stress!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • Lachsfilets
  • 200 g Quinoa
  • rote Paprika, in Würfel geschnitten
  • Gurke, in Würfel geschnitten
  • Frühlingszwiebeln, fein gehackt
  •  Für die Sauce: Saft von 2 Zitronen, 2 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel frischer Dill, fein gehackt, Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal 550
protein 45g
fat 25g
carbs 35g

Zubereitung

  1. 1 Heizen Sie den Grill auf mittlerer Hitze vor.
  2. 2 Kochen Sie den Quinoa gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lassen Sie ihn abkühlen.
  3. 3 Mischen Sie in einer großen Schüssel den Quinoa, die Paprika, die Gurke und die Frühlingszwiebeln.
  4. 4 Für die Sauce: Mischen Sie in einer kleinen Schüssel den Zitronensaft, das Olivenöl, den Dill, Salz und Pfeffer. Gießen Sie die Hälfte der Sauce über den Quinoasalat und vermischen Sie gut.
  5. 5 Grillen Sie die Lachsfilets 4-5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gar sind. Gießen Sie die restliche Sauce über den gegrillten Lachs.
  6. 6 Servieren Sie den Lachs mit dem Quinoasalat. Genießen Sie es!